Annette Grasman Yogalessen, Middelburg

Wat is Yoga?

Het woord yoga betekent onder andere éénheid en is afkomstig van het sanskriet woord yuj: verbinden, in evenwicht brengen. Het nederlandse woord juk, een werktuig om een last in balans te houden is hiervan afgeleid. Iedereen kent wel de ‘twee emmertjes water halen’ of een juk om paarden mee in te spannen om gelijke trekkracht te bewerkstelligen.

Door het doen van oefeningen: lichaamshoudingen of asana’s, adem en ontspanningsoefeningen, aandachtsoefeningen (meditatie) brengen we lichaam, geest en emoties in evenwicht.

Tijdens het oefenen worden we bewust van de adem, leren we de adem kennen.

De adem als verbinding tussen lichaam en geest: om te ontspannen, om energie tot ons te nemen, om de aandacht te richten, om denken en emoties tot rust te laten komen.
Vanuit een verstilde geest kunnen we tot inzicht komen. Wie we echt zijn.
We ervaren meer harmonie in onszelf, met de mensen om ons heen en al wat is in het hele universum.
Eénheid.

Yoga is voor iedereen, ongeacht leeftijd, lichamelijke souplesse, levensovertuiging of religie.
Regelmatige yogabeoefening heeft een gunstige uitwerking op elk aspect van ons menszijn: lichamelijk, geestelijk, emotioneel, spiritueel.
Ieder oefent op de eigen wijze, met de eigen mogelijkheden. Het gaat om de persoonlijke ervaring.
Gaandeweg merken we beter in staat te zijn ons te concentreren en met de uitdagingen, hoogte- en dieptepunten van het leven om te gaan.

Inlichtingen en opgave:
Annette Grasman Yogalessen
0118 642036
email